5 beneficios que puede causar en el cuerpo la hipnosis

Cuando se pone en práctica este procedimiento, las personas son receptivas a las sugerencias para actuar y sentir. ¿En qué casos se suele utilizar?

Por Redacción National Geographic
Publicado 4 ene 2023, 11:56 GMT-3

Militares estadounidenses en una clase de meditación e hipnosis. Centro Médico Naval de California, Estados Unidos.

Fotografía de Robert Andrew Richter

La hipnosis es el procedimiento, o el estado inducido por ese procedimiento, en el que se utiliza la sugestión para evocar cambios en la sensación, percepción, cognición, emoción o control sobre el comportamiento motor, explica la Asociación Estadounidense de Psicología (APA, por sus siglas en inglés).

De acuerdo a esa entidad, durante la hipnosis “los sujetos parecen ser receptivos, en diversos grados, a las sugerencias para actuar, sentir y comportarse de manera diferente que en un estado normal de vigilia”. 

Cuáles son los beneficios de la hipnosis

Cuando se utiliza este procedimiento para intervenir de forma psicoterapéutica, se denomina hipnoterapia. Aunque las discusiones sobre sus aplicaciones clínicas generan controversia, existe evidencia científica de que la hipnoterapia tiene algunas bondades, afirma la APA.

Según la asociación americana, la hipnosis se suele aplicar con cierto éxito para los siguientes casos:

  1. En el tratamiento de problemas de salud como hipertensión, asma, insomnio o bruxismo
  2. En el manejo del dolor crónico y agudo
  3. En la modificación de hábitos, como dejar de fumar
  4. En trastornos del estado de ánimo y de ansiedad, por ejemplo en algunas fobias
  5. En trastornos de la personalidad. 

Asimismo, existen “pruebas positivas que demuestran su eficacia como terapia complementaria”.

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